06 – Exercite-se!

Neste episódio, Marcelo Roberto e Fábio Bucheroni conversam sobre dicas para transformar a vida sedentária em uma vida com atividade física! Você, ouvinte do MespaulCast, vai poder conferir informações e angariar forças para começar a praticar algum exercício, que vai não apenas prolongar a sua existência, mas também proporcionar um fim menos trágico.

Citado no episódio:

Bastam 66 dias para mudar um hábito

Quanto tempo leva até algo se transformar em um hábito?

Redes:

Siga @magomespaul nas redes sociais!

Instagram Marcelo Roberto: @marcelomespaul

Instagram Fábio Bucheroni: @fabiobucheronipersonaltrainer

Music / Músicas:

"Power"

BausicProductions (bausicproductions.de)

Licensed under Creative Commons: CC BY-SA 4.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/

"EDM Detection Mode"

Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

“The Big Beat 80s”

Kevin MacLeod e Syrinx Starr